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青少年缺乏運動是什么原因 有哪些影響和危害

2019-12-10 14:51:15 文章來源:高招考試網

世界衛生組織(WHO)研究人員表示,全球超過80%的青少年缺乏足夠的運動,電子屏產品使用時間過長、甚少進行戶外活動等使其健康受到威脅。

青少年缺乏運動是什么原因 有哪些影響和危害

全球超80%青少年缺乏運動

世衛組織的調查數據涵蓋所有類型的身體活動,包括有計劃的體育鍛煉、步行、騎車以及游戲和做家務等??傮w來看,目前全球85%的女孩和78%的男孩都沒有達標。

世衛組織指出,青少年身體活動不足,除了因為學業壓力外,電子設備的普及也是很重要的因素。

據世衛組織介紹,此項研究歷時15年,以全球146個國家和地區的160萬名11歲至17歲青少年學生為樣本。研究發現,全球80%以上在校青少年沒有達到世衛組織的建議運動量,也就是每天至少一小時的身體活動,其中韓國的情況最嚴重,94%的青少年身體活動不足。

青少年缺乏運動有什么后果

除了影響體質健康,青少年缺乏運動,對自身生長發育也會造成負面影響。比如肥胖會造成早熟,這也一定程度上預示著,從小就缺乏運動的孩子會提高他們在成年期患上一些疾病的幾率,如肥胖癥、高血脂、糖尿病等。

運動不足與國家人力資本整體質量,乃至國家經濟可持續發展有關。運動不足者可導致非傳染性疾病和精神疾病。研究表明,過早死亡、心血管疾病、高血壓、中風、Ⅱ型糖尿病、代謝綜合征、結腸癌和抑郁癥等都與運動不足有關。統計顯示,全世界每年有530萬人因缺乏運動而過早死亡。

如何解決青少年運動缺乏問題

一是將“田徑思維”轉化到引人入勝的“球類思維”。

學生不喜歡上體育課是因為體育課太枯燥。因此,要針對不同年齡的學生的身心特點,引導學生從事有樂趣的體育項目。

從德國的經驗看,以各種球類活動、球類游戲來吸引孩子參與體育活動、建立快樂運動體驗的實驗,比起以田徑為主的運動體驗要好。我們完全可以以校園足球為突破口,在多樣化活動、多元化游戲的基礎上,引導學生學習掌握一到兩項精深運動技術。通過“1+X”的體育教學改革模式,實現學校體育的全面改革,讓體育課和課外體育鍛煉成為孩子們最喜愛的天地。

二是將學校責任轉化為社會、家庭、學?!柏熑喂矒?。

實踐證明,解決學生運動不足,體質健康水平持續下降問題,僅僅依靠學校和體育老師是不可能做到的。因此,解決學生體質健康問題,體育教師不是責任的主體,學校也不能承擔主要責任。只有將社會、家庭、學校聯合在一起,形成合力,才能取得預期效果。

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